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高考心理加油站(2)—— 运用潜意识的力量来调整心态

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高考心理加油站(2)


运用潜意识的力量来调整心态


高考拼脑力

更要拼心态

考前满脑子的忧虑

总会顾虑考不好

担心成绩不理想

一肚子的焦虑

似乎有个“小鬼”在心里捣乱

考前情绪很纠结,怎么办?

下面给同学们介绍“潜意识解压”

应用“潜意识”的力量解除考前压力


潜意识是由心理学家西格蒙德·弗洛伊德提出,是指潜藏在我们一般意识底下的一股神秘力量,是相对于“意识”的一种思想,又称“右脑意识”。它是人类原本具备却忘了使用的能力,这种能力我们称为“潜力”,也就是存在但却未被开发与利用的能力。

美国科学家史派利在研究中发现:人的左右脑有严格的工作区分,左脑负责逻辑、工作、学习;右脑负责睡眠、潜意识、感知音乐。脑疲劳形成的主要原因是过度使用左脑而忽视了右脑。


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不断地自我暗示是潜意识的特点之一。不断的自我暗示就是用肯定和激励自己的语言,为自己加油鼓劲。使用“积极自我暗示”的方法,暗示自己“我能行”“通过努力是可以取得好成绩的”“我是有能力安排好时间、提高学习效率”等等。



积极自我暗示

我能行



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语言不只是说给别人听的,其实我们的身体也听的见。那些鼓励、积极的语言,身体都会收到;我们责怪自己很笨、贬损自己真傻、用不自信的语言评价自己,我们的身体都能听见。


我们常说:我们不能左右环境,我们很难改变世界。但是,我们可以改变自己的世界。改变世界的第一步就是要改变自己,改变我们内心的想法,所以给我们的身心注入积极和正面的语言,增加我们的自信,调整心态,让潜意识的力量帮我们树立信心,以一种自信、平和的心态来面对高考。   

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同学们

多用肯定和激励的话

来鼓励自己吧

你一定能行!

全力以赴 勇往直前——2021届二模学生会发言提纲2021.5.18.jpg

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